[...] się, także mam 14 lat często gram w koszykówkę i mierzę 182, mój zasięg z jednej nogi to 305-306 cm a z miejsca z dwóch nóg 289-290cm, moja rada nie cwicz nóg czyms takim jak np super dunk 3 bo to co o tym piszą to nie prawda i strasznie wyniszcza stawy, próbowalem i po 4 dniach musialem przestac przez 2 tygodnie grywac w kosza, zacznij robic [...]
Nie słuchaj opinii w stylu: "Mleko to syf, bo tak..." Każdy ma jakieś zdanie na ten temat. Mi mleko odpowiada nawet na redukcji. Oczywiście tak jak mówi qazar, wszystko z umiarem! Mleko często zastępuje kefirem, jogurtem, no i oczywiście twaróg
musisz lamac zasady zywieniowe czyli jedz duzo tluszczow mozesz jesc czesto i zawsze do syta ale najlepiej o tych samych porach zeby zoladek przyzwyczaic chipsy przy okazji filmow popcorn slodycze powinno pomoc cwiczysz cos? kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)
oka dzieki chlopaki. Z tym ze ja raczej z rana aerobow nie dam rady,bo wstaje czesto o5 do roboty,jak mialbym aeroby rano robic to spotykalbym o 3 w nocy kolesi wracajacych z imprezy.Albo ja zaczynajacych jeszcze;) Do tego trening mam 3xtyg tylko,ale boksik do tego jest,wiec bedzie dobrze. Tylko ze nikt mi tego treningu nie chce ocenic,do [...]
na pewno w dużo mniejszym stopniu! często widze na siłowni jak młodzi ćwicząc klate (lub uda) prostują ręce w stawach łokciowych (lub kolanowych) co jest błędem i strasznie niszczy stawy, bo obciążenie przenosi się z mięśni na te właśnie stawy.
[...] typu białko, gainery, kreatyny itd. a ceny to zależy. dość często są promocje (KORTING) nawet o 50% W slkepach De Tuin, oraz innych np. widziałem nieraz odżywki w sklepach PERY(sklepy z odzieżą sportową), któregoś razu tu kupiłem białko i brałem je do Polski bo wychodziło dużo taniej, jak dobrze pamiętam za 2,6kg zapłaciłem 25euro. Pozdrawiam
wielkie dzięki!!!kurva,ale ja głupi jestem jakby ktoś potrzebował-znalazłem fajną tabele pod adresem http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab wiem że jest na sfd wyszukiwarka-bardzo często z niej korzystam.ale jak mam coś wyszukać jeśli nie znam słowa kluczowego? Zmieniony przez - mac1991 w dniu 2007-12-16 20:33:03
Musisz sprawdzić po sobie jak będzie Ci się lepiej trenować. Często trenuje pół godziny po śniadaniu z płatkami i jest ok a wiele osób ma dyskomfort więc kwestia sprawdzenia na sobie.
Bo spalacz zawiera często środko pobudzające, które potrzebujesz podczas treningu. A kiedy jak nie podczas treningu, aerobów dochodzi do spalania tkanki tłuszczowej? No i masz odpowiedź.
[...] naprawiony z temperatura tez bylo, ogolem wiekszosc poruszanych tematow byla na forum a Twoj temat bym zostawil gdybys wczesniej nie zalozyl xx innych. Czesto jest tak ze komus zielonemu odpowiadam jak widze ze ktos ma checi i nie liczy na to ze ktos za niego robote odwali. a Ty co ? piszesz radosnie xx postow bez poszukania wczesniej informacji
space6 odzywki odloz, a juz na pewno kreatyne, dlaczego? moze czasem warto poczytac zamiast brac sie za suple. neo961 to co podales to uzupelnienie diety, a jak diety nie ma to i po co mu odzywki? pomysl czasem. Zreszta nie warto kupowac gainerow, czesto sa przyczyna nadmiernej tkanki tluszczowej, a nic nie zastapi pozadnego posilku. Zmieniony [...]
Ta odpowiedz mnie satysfakcjonuje :) z tym ze z sexem nie ma u mnie problemu to zaczelem sie troche martwic bo czesto jak pojde sie odlac to musze troche poczekac az zacznie leciec. a te prostamole czy inne tego typu leki bez recepty cos daja w zapobieganiu? dodam ze bedzie leciala primka z enanem Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2013-06-09 [...]
Hey W sumie za czesto sie nie udzielam ale wymieklem...kupujac suplement dobrze wiedziec przynajmniej do czego sluzy i jak go dawkowac. A jesli nawet juz jest po fakcie to klepiac haslo np. "kreatyna" w wyszukiwarce masz wszystko na ten temat. A jesli w wyszukiwarce nie znajdziesz odpowiedzi na twoje pytanie to chociaz napisz zamiast [...]
posilek zalezy zapewne od przyzwyczajenia ja najlepiej czuje sie jak zjem upieczona karkowke np z musztarda i zapije goraca herbatka,nie jetem wtedy pelny i mam energie do cwiczen,po weglowodanach czesto mialem zjazdy w trzkcie i musialem dopijac w trakcie jakies karbo co nie zawsze dobrze wychodzilo
widze ze i tak wezmiesz dlatego powiem ci że jusz lepiej jak weźmiesz 200 na raz bo z doświadczenia wiem że są lepsze efekty, deka trzyma sie dośc długo w organiźmie dlatego nie powinno sie jej bić za często >>>grzybiarze są wśród nas<<<
http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_przyspiesza_%C5%82ysienie_-t310801.html tutaj masz temat o tym i: Co do DHT to z informacji jakie można znaleźć na forum to faktycznie podobno siłownia ma wpływ na łysienie. Dokładniejsze informacje można znaleźć na tym właśnie forum. Swego czasu często tam zaglądałem i wiem, że np: ludzie z genetycznie wysokim [...]
[...] i zanim dojdzie to z dwa dni mina. W podręczny też można ale radzę spakować to w torebkę plastikowa i wrzucić z.perfumami bo w innym przypadku skaner może odrzucic torbę jak dopatrzy się że są płyny, może ale nie musi we względu na małą ilość. W tym wypadku poproszą Ciebie do takowej torebki wrzucić, chyba że trafi się naprawdę uczepliwy [...]
